г. Москва, Волоколамское шоссе 47с11

Проблемы со сном

проблемы со сном

В Первой Психиатрической клинике применяются современные методы диагностики и лечения нарушений сна. Врачи клиники находят подход к каждому пациенту и добиваются больших результатов в терапии. Клиника уделяет особое внимание созданию комфортной и поддерживающей атмосферы, в которой пациентам легче открываться и делиться своими переживаниями.

Проблемы со сном у взрослых: понятие и особенности

Проблема заключается в процессе засыпания, качестве отдыха и общем состоянии здоровья человека. Они влияют на физическое и психическое здоровье, а также на повседневную жизнь, снижая ее качество.

Основные понятия и их особенности:

  • Бессонница: затруднения с засыпанием или поддержанием сна, часто вызванные стрессом или тревожностью.
  • Гиперсомния: чрезмерная сонливость или долгий отдых, часто связанная с нарколепсией или депрессией.
  • Парасомнии: поведенческие эпизоды в ночное время, такие как лунатизм или ночные страхи.
проблемы со сном

Бессонница

Симптомы и признаки проблем со сном

  1. Трудности с засыпанием: человек может долго лежать в постели, не в состоянии уснуть.
  2. Частые пробуждения в течение ночи: периодическая или постоянная нужда просыпаться без явной причины. 
  3. Усталость после пробуждения: человек может проводить достаточное количество часов в постели, но просыпаться с ощущением усталости.
  4. Дневная сонливость: сильное желание спать в течение дня, которое может проявляться как непреодолимая усталость и низкая работоспособность.
  5. Снижение концентрации и внимания: затруднения в сосредоточении на задачах или выполнение работы могут указывать на недостаток ночного отдыха.
  6. Ухудшение памяти: трудности с запоминанием информации или воспроизведением ранее усвоенных знаний.
  7. Раздражительность и изменения настроения: перемены настроения могут привести к повышенной раздражительности, тревожности или даже депрессии.
  8. Изменения в аппетите: недостаток отдыха влияет на гормоны, регулирующие аппетит, что приводит к перееданию или, наоборот, к утрате интереса к пище.
  9. Физические симптомы: хроническая усталость может приводить к физическим проявлениям, таким как головные боли, мышечные боли или общее чувство недомогания.

Записаться на прием Позвоните нам

Причины заболевания

Такие расстройства могут возникать по множеству причин, их можно разделить на внутренние и внешние факторы.

  • Психологические аспекты: это тревожные расстройства и депрессия, которые играют большую роль.
  • Хронический стресс приводит к повышению уровня кортизола, что затрудняет засыпание и расслабление.
  • Тревога мешает спокойному отдыху, а депрессия может вызывать как бессонницу, так и гиперсомнию, нарушая естественные циркадные ритмы.
  • Несоблюдение режима отдыха может нарушить биоритмы организма, а употребление стимуляторов, таких как кофеин, никотин и алкоголь, ухудшает возможность засыпания.
  • Наличие хронических заболеваний, таких как диабет или артрит, могут вызывать боль и дискомфорт, мешая полноценному отдыху.
  • Шумовые раздражители, неподходящая температура в комнате могут пробуждать и мешать засыпанию. Некачественные постельные принадлежности также могут стать причиной нарушений.

Классификация и стадии развития хронических проблем со сном

Проблемы зависят от типа расстройства и его причины, их можно разделить на несколько категорий:

  1. Инсомния (бессонница): трудности с засыпанием или поддержанием времени отдыха.
  2. Гиперсомния: избыточная сонливость в течение дня, даже после полноценного ночного покоя.
  3. Парасомнии: лунатизм или ночные кошмары.
  4. Расстройства циркадных ритмов: нарушение биологических часов организма, например, синдром задержки фазы сна.
  5. Апноэ: повторяющиеся остановки дыхания во время ночного покоя.
проблемы со сном

Проблемы со сном

Осложнения

Кроме упомянутых осложнений, бывает множество других аспектов:

Психологические осложнения

  • Тревожные расстройства: недостаток отдыха может приводить к повышенной тревожности и ослабить механизмы борьбы со стрессом.
  • Депрессия: люди с депрессией часто испытывают симптомы проблем со сном ночью и днем, а его недостаток может усугублять симптомы депрессии.
  • Когнитивные нарушения: сильные проблемы со сном могут приводить к ухудшению внимательности, скорости реакции и способности к решению задач.

Физические осложнения

  • Сердечно-сосудистые заболевания: хронический недостаток отдыха связан с повышенным риском гипертонии, инфаркта и инсульта. 
  • Метаболические нарушения: люди, страдающие от бессонницы, чаще испытывают метаболические расстройства, которые могут привести к диабету. 
  • Иммунные нарушения: хронические проблемы негативно влияют на иммунную систему.

Социальные осложнения

  • Социальная изоляция: из-за усталости и плохого самочувствия люди могут начать избегать общения, что может привести к социальной изоляции.
  • Снижение качества работы: постоянные проблемы со сном могут стать причиной снижения продуктивности на рабочем месте, увеличения ошибок и несчастных случаев.

Игнатова Александра Валерьевна
Наш эксперт в данной сфере:
Игнатова Александра Валерьевна
Психиатр-нарколог, психотерапевт
Записаться онлайн

Диагностика проблем со сном

Выяснение причины, почему проблемы со сном — это комплексный процесс, необходимый для выявления причин расстройств и разработки эффективного лечения. Важнейшим этапом является анамнез, который включает беседу врача с пациентом для выяснения истории болезни, привычек, факторов стресса и образа жизни.

  • Полисомнография — это исследование, которое позволяет получить информацию об электрической активности мозга, движении глаз и сердечно-сосудистой активности. Этот метод помогает диагностировать серьезные расстройства, включая обструктивное апноэ.
  • Актография предполагает ношение специального устройства для мониторинга активности и режима покоя пациента в обычной обстановке. Метод обеспечивает долговременный контроль и является особенно полезным для диагностики хронических расстройств. 
  • Тест на многократную латентность сна оценивает дневную сонливость пациента, предлагая ему отдохнуть несколько раз в течение дня. Он помогает выявить состояние, такое как нарколепсия, и предоставляет информацию о степени сонливости. 

Использование нескольких методов в комбинации позволяет врачам получить представление о состоянии и общего здоровья пациента.  

Лечение проблем со сном в Москве в клинике Первая Психиатрическая

В клинике «Первая Психиатрическая» в Москве работают опытные врачи — психиатры, психологи, неврологи и другие специалисты, которые помогают сформировать индивидуальный план лечения различных расстройств с учетом всех особенностей пациента.

  • Психиатры, имея глубокие знания о психических расстройствах, выявляют психоэмоциональные факторы, влияющие на качество сна.
  • Психологи применяют когнитивно-поведенческие методы терапии, которые помогают пациентам осознать и изменить негативные привычки и установки, мешающие нормальному отдыху.
  • Неврологи исследуют возможные органические причины расстройств, такие как нарушения работы нервной системы, что также может оказать значительное влияние на качество отдыха.

Основываясь на полученных данных, специалисты совместно разрабатывают индивидуальный план лечения, который может включать как медикаментозную терапию, так и инновационные методы психологической помощи. Это позволяет максимально эффективно воздействовать на причины бессонницы или других нарушений.

Консультация психиатра поможет вам найти причину и избавиться от проблем со сном. Для записи на прием вы можете заполнить форму обратной связи на сайте или обратиться к нам по номеру телефона +7 (495) 150-77-37.

Цены

Услуга Стоимость
Выезд бригады СМП психиатрической и наркологической помощи 10000 руб. Заказать
Выезд психиатра (в пределах МКАД) 6000 руб. Заказать
Выезд психиатра-нарколога (внутривенная инфузия) 6000 руб. Заказать
Консультация психиатра 5000 руб. Заказать
Консультация психиатра с выпиской рецепта 6000 руб. Заказать
Консультация психиатра повторная 2000 руб. Заказать

Наши врачи

Куреков Игорь Владимирович

Куреков Игорь Владимирович

Врач-психиатр, психиатр-нарколог
Нарколог Психиатр
Стаж: 20 лет
Гуревич Геннадий Львович

Гуревич Геннадий Львович

Психиатр, врач высшей категории, дмн
Психиатр
Стаж: 28 лет
Салманов Александр Алексеевич

Салманов Александр Алексеевич

Врач-психиатр, психотерапевт
Психиатр Психотерапевт
Стаж: 21 год
Бузик Олег Жанович

Бузик Олег Жанович

Врач психиатр, нарколог, доктор медицинских наук
Нарколог Психиатр
Стаж: 43 года
Губин Илья Анатольевич

Губин Илья Анатольевич

Врач-психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог, организатор здравоохранения
Нарколог Психиатр Психотерапевт
Стаж: 20 лет
Игнатова Александра Валерьевна

Игнатова Александра Валерьевна

Психиатр-нарколог, психотерапевт
Нарколог Психиатр Психотерапевт
Стаж: 14 лет
Шевченко Ольга Юрьевна

Шевченко Ольга Юрьевна

Врач-психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Нарколог Психиатр Психотерапевт
Стаж: 25 лет
Подсеваткин Денис Вячеславович

Подсеваткин Денис Вячеславович

Врач-психиатр, психотерапевт
Психиатр Психотерапевт
Стаж: 24 года
Агибалова Татьяна Васильевна

Агибалова Татьяна Васильевна

Психотерапевт, психиатр-нарколог
Нарколог Психотерапевт
Стаж: 24 года
Ольницкая Ольга Игоревна

Ольницкая Ольга Игоревна

Клинический психолог, психотерапевт
Психолог Психотерапевт
Стаж: 14 лет
Игнатова Александра Валерьевна
Данная статья проверена экспертом:
Психиатр-нарколог, психотерапевт