г. Москва, Волоколамское шоссе 47с11

Бессонница у пожилых

альцгеймер

Клиника Первая Психиатрическая предлагает услуги высококвалифицированных психиатров и гериатров для диагностики и лечения бессонницы у пожилых людей. Команда специалистов заботится о здоровье и качестве жизни пациентов, предлагая индивидуальный подход и современные методы лечения.

Бессонница у пожилых: понятие и особенности

Бессонница считается распространенной проблемой среди пожилых людей. Она характеризуется трудностями с засыпанием, постоянными пробуждениями в течение ночи и ранним пробуждением утром. Данное нарушение может иметь свои особенности, такие как более частая проблема с засыпанием, более поверхностный сон.

Симптомы и признаки

У пожилых людей симптомы и признаки бессонницы проявляются более ярко из-за изменений, характерных для их возраста, а также наличия сопутствующих заболеваний. Они сталкиваются с затруднениями при засыпании или им требуется больше времени для этого. Возникают частые или преждевременные пробуждения ночью, которые мешают непрерывному сну. В результате сон становится поверхностным, что приводит к ощущению отсутствия полноценного отдыха. Из-за нарушений сна пожилые люди ощущают усталость в течение дня и испытывают потребность подремать. Кроме этого, бессонница вызывает беспокойство, тревогу и негативное эмоциональное состояние. Качество сна ухудшается: он становится нерегулярным, менее глубоким и не способствует полноценному восстановлению организма.

Записаться на прием Позвоните нам

Причины бессонницы у пожилых

Физиологические причины:

  1. Уменьшение мелатонина: Уровень мелатонина, гормона, который контролирует циклы сна и бодрствования, нередко снижается у пожилых людей, что приводит к затруднению засыпания и проблемам со сном.
  2. Изменения циркадных ритмов: У пожилых циркадные ритмы меняются, что означает, что они склонны засыпать раньше и просыпаться раньше, по сравнению с молодыми людьми.
  3. Соматические заболевания: Болезни сердца, боли, артрит, проблемы с дыханием и мочевыделительной системой.
  4. Побочные эффекты лекарств: Некоторые лекарства, принимаемые для лечения различных заболеваний, вызывают бессонницу в качестве побочного эффекта.

Психические причины:

  1. Депрессия: У пожилых людей депрессия — одна из основных причин бессонницы. Чувство печали, безнадежности и отчаяния мешает заснуть или приводит к пробуждению в середине ночи.
  2. Стресс и тревога: Повышенный уровень стресса и тревоги, связанный с изменением обстоятельств, потерей близких, проблемами взаимоотношений или беспокойством о здоровье.
  3. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): У людей, переживших травматические события, войны или аварии, возникают повторные кошмары или беспокойство, что мешает нормальному сну.
  4. Деменция: У людей, страдающих от деменции, часто возникают проблемы со сном, бессонница, беспокойство ночью или сонливость днем.
старческая паранойя

Рис. 1 — Симптомы бессонницы у пенсионеров

Типы бессонницы у пожилых людей

  1. Хроническая бессонница: это состояние, при котором человек испытывает трудности с засыпанием или поддержанием сна на протяжении более месяца. Пожилые люди испытывают это состояние из-за физических или психологических причин, таких как болезни, болезнь Альцгеймера или тревожные состояния.
  2. Транзиторная (переходная) бессонница: это временное состояние бессонницы, продолжающееся от нескольких дней до нескольких недель. Причины транзиторной бессонницы могут включать медицинские процедуры, изменения в режиме сна или привычках, стресс или события, вызывающие тревогу.
  3. Кратковременная бессонница: это состояние, при котором человек быстро просыпается несколько раз в течение ночи и испытывает трудности с возвращением ко сну.
  4. Синдром неконтролируемого сна: состояние, при котором человек испытывает необычные или непроизвольные сонные эпизоды в течение дня.
Роман Кокшаров
Наш эксперт в данной сфере:
Роман Кокшаров
Социальный психолог
Записаться на приём

Профилактика нарушений сна у пожилых людей

Хороший сон очень важен для общего здоровья и качества жизни пожилых людей. Есть несколько способов профилактики бессонницы:

  • Регулярная физическая активность: умеренная физическая нагрузка помогает регулировать сон и улучшить его качество. Рекомендуется заниматься физической активностью в течение дня, но не позднее трех-четырех часов до сна.
  • Регулярный режим сна: стараться ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время. Это поможет установить регулярный цикл сна и бодрствования.
  • Создание удобной спальной среды: убедитесь, что спальня максимально комфортна. Это включает в себя удобную кровать и подушку, темную и тихую комнату, подходящую температуру и отсутствие посторонних звуков.
  • Избегание стимулирующих веществ: рекомендуется избегать употребления кофеина, алкоголя и никотина, особенно ближе к вечеру.
  • Расслабляющие методы: перед сном полезно расслабиться. Это может включать регулярные медитации, глубокое дыхание, теплые ванны или чтение книги.
  • Правильное питание: следить за питанием и избегать слишком тяжелой или обильной пищи перед сном. Оптимально употреблять легкий ужин за несколько часов до сна.
  • Управление стрессом: полезно освоить методы управления стрессом, такие как йога, медитация, тайцзицюань (оздоровительная гимнастика) и простые дыхательные упражнения.
вызов врача

Рис. 2 — Диагностика и лечение бессонницы

Диагностика и лечение бессонницы у пожилых в клинике Первая Психиатрическая

  1. Комплексный подход: В гериатрическом отделении клиники используется комплексный подход к диагностике и лечению бессонницы у пожилых людей. Врачи-психиатры проводят детальное обследование пациента, включая физический и психологический анализ, чтобы определить основные причины бессонницы и разработать эффективный план лечения.
  2. Опытные специалисты: Клиника Первая Психиатрическая предлагает высококвалифицированных врачей-психиатров с большим опытом работы. Они осведомлены о возрастных особенностях и специфических проблемах, связанных с бессонницей.
  3. Индивидуальный подход: Каждому пациенту предлагается индивидуальная схема лечения в зависимости от его конкретных проблем и потребностей. Врачи учитывают возраст, состояние здоровья, причины бессонницы и другие факторы, чтобы подобрать наиболее эффективные методы лечения, включая фармакологическую терапию и психотерапевтическую поддержку.
  4. Современное оборудование и технологии: Используются самые современные методы диагностики и лечения, включая исследования сна и психофизиологические тесты.
  5. Комфортная обстановка: Предлагаем комфортные условия для пациентов. Кабинеты оснащены всем необходимым для проведения исследований и консультаций, а специализированный персонал обеспечивает индивидуальное внимание каждому пациенту.
  6. Последующая поддержка: После проведения диагностики и начала лечения пациенты получают дальнейшую поддержку и контроль своего состояния со стороны врачей-психиатров. Это позволяет быстро реагировать на возможные изменения и корректировать план лечения, если это необходимо.

Цены

Услуга Стоимость
Консультация кардиолога 7000 руб. Заказать
Консультация психиатра 5000 руб. Заказать
Консультация психиатра с выпиской рецепта 6000 руб. Заказать
Выезд психиатра (в пределах МКАД) 6000 руб. Заказать
Консультация психиатра повторная 2000 руб. Заказать

Наши врачи

Олесов Максим Александрович

Олесов Максим Александрович

Социальный психолог
Психолог
Стаж: 14 лет
Роман Кокшаров

Роман Кокшаров

Социальный психолог
Психолог
Стаж: 6 лет
Анастасия Сейда

Анастасия Сейда

Психолог
Психолог
Стаж: 7 лет
Гуревич Геннадий Львович

Гуревич Геннадий Львович

Психиатр, врач высшей категории, дмн
Психиатр
Стаж: 8 лет
Куреков Игорь Владимирович

Куреков Игорь Владимирович

Врач - психиатр, психиатр - нарколог
Нарколог Психиатр
Стаж: 19 лет
Нгуен Ван Куа

Нгуен Ван Куа

Врач - рефлексотерапевт
Рефлексотерапевт
Стаж: 18 лет
Селищева Наталья Владимировна

Селищева Наталья Владимировна

Клинический психолог, психотерапевт
Психолог Психотерапевт
Стаж: 4 года
Лазутина Елена Юрьевна

Лазутина Елена Юрьевна

Психолог, нейрокоуч
Нейрокоуч Психолог
Стаж: 16 лет
Мельникова Марина Васильевна

Мельникова Марина Васильевна

"НЛП - Практик в науке и искусстве", гипнотерапевт, семейный психолог
Гипнотерапевт Семейный психолог
Стаж: 17 лет
Ольницкая Ольга Игоревна

Ольницкая Ольга Игоревна

Клинический психолог, психотерапевт
Психолог Психотерапевт
Стаж: 14 лет
Роман Кокшаров
Данная статья проверена экспертом:
Социальный психолог