Возрастное ухудшение памяти: что делать
Почему с возрастом ухудшается память
С возрастом многие сталкиваются с проблемой снижения когнитивных функций, первым признаком которой часто становится возрастное ухудшение памяти. Почему с течением лет мы всё чаще забываем важные даты, фамилии, привычные маршруты и нужные слова? Ответ кроется в биологических и психологических изменениях, происходящих в организме. Причины ухудшения памяти связаны как с естественным старением клеток мозга и общим снижением обмена веществ, так и с фоновыми хроническими заболеваниями, влиянием стрессовых факторов, длительным приемом некоторых лекарств, снижением уровня физической активности.
Современные исследования показывают, что на развитие этой проблемы имеют влияние генетическая предрасположенность, микрососудистые нарушения мозга или длительный дефицит витаминов. Вследствие таких обстоятельств одна из естественных когнитивных функций начинает работать менее чётко: внимание становится более рассеянным, мозг медленнее запоминает новую информацию, ослабевает долговременная память, сравниваясь с “аргументированной забывчивостью”, свойственной данному возрасту.
Первые симптомы ухудшения памяти: когда необходимо начать лечение
Обычно возрастное ухудшение памяти развивается постепенно. На первых стадиях пациенты могут отмечать затруднения при запоминании новых лиц, событий, разговоров, забывать о недавно выполненных делах или посещённых местах. Часто появляется чувство рассеянности, сложности в подборе слов, возникают затруднения в организации привычных задач. Нарушения пространственной ориентации, повторяющиеся вопросы, плохой контроль над бытовыми обязанностями, также говорят о том, что необходимо сразу обратиться к врачу. Если к забывчивости присоединяются изменения личности, быстрая утомляемость, заторможенность речи или мышления, любые странности в поведении, важно начать лечение и наблюдение у специалиста. На этой стадии особенно опасно самостоятельное назначение препаратов, потому что только профессионал может отличить доброкачественные возрастные проявления, от более серьёзных неврологических или психических расстройств, таких как деменции или болезнь Альцгеймера.
Возрастное ухудшение памяти
Виды провалов памяти у пожилых людей
На практике различают основные формы нарушений когнитивных функций у пожилых. У каждой из них существуют свои особенности, динамика и риски.
- Внезапное нарушение памяти и мышления у пожилых людей: Данный тип расстройства всегда требует незамедлительного обращения к врачу. Резкое ухудшение памяти у пожилого человека нередко связано с острым нарушением мозгового кровообращения (инсультом), черепно-мозговой травмой, метаболическими или токсическими причинами. Пациент испытывает существенные проблемы: не узнаёт родственников, забывает свою биографию и текущие обстоятельства. Часто эти состояния сопровождаются спутанностью сознания, потерей ориентации в пространстве, нарушением других когнитивных функций. Такие симптомы сигнализируют о серьезной угрозе, требующей экстренного вмешательства. При их появлении важно немедленно вызвать врача, поскольку промедление может стоить человеку жизни или привести к необратимой деменции мозга.
- Прогрессирующая амнезия: Данное состояние изначально проявляется в замедлении процесса запоминания новых сведений (текущие события исчезают быстрее, чем старые), затем появляются пробелы в уже освоенных знаниях, теряется хронология личной жизни. Прогрессирующая амнезия может протекать как самостоятельное явление, в рамках старческого когнитивного нарушения, а может быть ранним симптомом тяжелых заболеваний — например, болезни Альцгеймера, сосудистой деменции или других нейродегенеративных процессов. Иногда больные сохраняют доброкачественную забывчивость, не прогрессирующую до стадии выраженного расстройства, если нет сопутствующих хронических заболеваний.
- Проблемы после инсульта: Амнезия после инсульта — одна из частых жалоб, с которыми сталкиваются пациенты. В результате повреждения определенных отделов мозга (особенно лобных или височных долей) возникают стойкие нарушения концентрации внимания, а также других когнитивных функций. Часто ухудшается не только способность к усвоению новых сведений, но и воспроизведение старых воспоминаний, происходит изменение поведения. Тяжесть состояния зависит от объёма перенесенного повреждения, локализации очага и исходного состояния здоровья. После инсульта требуется индивидуальная программа реабилитации и наблюдение невролога или психиатра, так как существует риск вторичных старческих расстройств и повторной деменции.
Как лечить ухудшение памяти у пожилых людей
Выбор стратегии терапии, начинается с комплексной диагностики. Специалист проводит беседу с пациентом и его близкими, оценивает основные когнитивные функции, при необходимости назначает МРТ или КТ головного мозга, нейропсихологические тесты, анализ крови на витамины, гормоны, инфекции. Лечение ухудшения памяти у пожилых людей требует комплексного подхода: прием медикаментов сочетают с психотерапией, когнитивными тренировками, работой с логопедом. Основные группы лекарств включают препараты для улучшения мозгового кровообращения, ноотропы, витамины группы В, корректоры обмена веществ. Важную роль играет лечение сопутствующих заболеваний — сахарного диабета, гипертонии, депрессии, хронических инфекций. В зависимости от природы расстройства возможна работа с психологом, формирование новых когнитивных стратегий и организация режима дня. Не рекомендуется заниматься самолечением, так как некоторые медикаменты при неправильном применении ухудшают состояние мозга.
Особенности ухода за пожилыми больными с провалами в памяти
Забота о пациенте, с признаками старческого снижения когнитивных функций требует не только терпения, но и знаний особенностей этого расстройства. Главная задача состоит в обеспечении безопасности пациента, снижении рисков, связанных с выходом из дома, забывчивостью в отношении повседневных дел и возможными случайными травмами. Рекомендовано организовать пространство: подписывать шкафы, устанавливать напоминания, использовать будильники или яркие стикеры. Важно оставаться в контакте с больным, по возможности поддерживать прежний образ жизни, поощрять общение и элементарную самостоятельность. Благоприятно влияют спокойная обстановка, постоянный режим, а также наличие распорядка, совместная физическая и умственная активность, адекватное питание. Постоянный контроль лекарственной терапии, помощь в посещении врача и мониторинг изменений в состоянии, позволяют вовремя корректировать лечение и поддерживать максимальный уровень самообслуживания.
Симптомы ухудшения памяти
Профилактика
Чтобы снизить риск ухудшения памяти у пожилых людей, важна профилактика: активный образ жизни, интеллектуальная нагрузка (чтение, решение головоломок, общение), сбалансированное питание с достатком омега-3 жирных кислот, антиоксидантов, витаминов. Не менее важен контроль уровня стресса и лечение хронических заболеваний — гипертонии, сердечно-сосудистых расстройств, депрессии. Отказ от вредных привычек, регулярные прогулки на свежем воздухе, поддержание социальных связей, замедляют нейродегенеративные процессы. При проявлении первых подозрительных симптомов необходимо обращаться к врачу: ранняя диагностика поможет замедлить развитие патологии.
Если вы или ваши родственники заметили резкие или прогрессирующие нарушения памяти, тревожные «провалы» или неуверенность в ориентации, не стоит откладывать обращение к профессионалу. Клиника Первая Психиатрическая обладает возможностями современной диагностики, индивидуальных программ реабилитации и сопровождения пациента, с самыми различными когнитивными нарушениями. Опытные специалисты подберут эффективное лечение, а также дадут рекомендации, что делать при ухудшении памяти у пожилых людей. Своевременная консультация психиатра — важный шаг к сохранению ясности ума и достойного качества жизни в пожилом возрасте.
Наши врачи
Шустов Александр Дмитриевич
Врач-психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук
Губин Илья Анатольевич
Врач-психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог, организатор здравоохранения
Медитация как метод самопомощи у пациента с депрессией Депрессия — это сложное психологическое расстройство, сопровождающееся устойчивым снижением настроения, потерей интереса…
Что такое хроническая депрессия и чем она отличается от обычной Хроническая депрессия — это длительное, устойчивое к терапии, депрессивное состояние,…
Современные достижения в лечении шизофрении За последние два десятилетия в психиатрии произошел значительный прорыв в борьбе с наиболее сложными формами…
В последнее время количество людей, сталкивающихся со страхом, тревогой и разными психическими расстройствами, стабильно растёт. Особенно часто наблюдается такое состояние,…
Уровень энергии напрямую отражается на физическом и психическом здоровье человека, а регулярное ощущение переутомления, может стать поводом для обращения к…