Первая Психиатрическая > Блог > Профилактика ранней деменции

Профилактика ранней деменции

Ранняя деменция — это заболевание с постепенным ослаблением когнитивных функций, таких как память, внимание и способность логически мыслить. Она может развиваться незаметно, однако уже на начальных этапах существенно влияет на качество жизни человека. Ранняя форма болезни поражает людей в возрасте до 60 лет, существенно ограничивая их профессиональную деятельность, а также возможность вести полноценную жизнь. Это состояние представляет собой не только медицинскую, но и значимую социальную проблему, так как нарушение когнитивных функций в активный период жизни существенно снижает работоспособность.

Среди основных форм, которые охватывает эта болезнь, можно выделить болезнь Альцгеймера, сосудистую деменцию и смешанные формы, возникающие из-за совокупности причин. Наиболее важно помнить, что симптомы ранней деменции могут включать только незначительные когнитивные нарушения, что часто затрудняет своевременную диагностику. Понимание природы ранних нарушений — первый шаг к предотвращению серьезных последствий.

Записаться на прием Позвоните нам

+7(495) 162-66-16

Как проявляется деменция на ранней стадии

Заболевание может начинаться с неспецифических признаков: человек начинает забывать недавние события, испытывать трудности с подбором слов, теряет способность концентрироваться. Со временем эти симптомы прогрессируют, затрагивая повседневную активность. Также ранние когнитивные нарушения могут сопровождаться изменениями в эмоциональной сфере: наблюдаются раздражительность, депрессия, повышенная тревожность. Во многих случаях ухудшается ориентация в пространстве, человеку трудно выполнять задачи, которые ранее не вызывали затруднений.

У женщин такое заболевание может протекать иначе, чем у мужчин. Ранняя деменция у женщин часто сопровождается резкими перепадами настроения или снижением организованности в выполнении домашних или профессиональных обязанностей. Напротив, у мужчин могут преобладать нарушения в стратегическом мышлении и снижении способности продуктивно решать сложные задачи. Понимание особенностей протекания у разных полов может помочь вовремя заметить заболевание.

Определить ранние признаки деменции у женщин помогает наблюдение за изменениями в способности запоминать новую информацию, управлять многозадачностью или решать проблемы ежедневно. Подобные сложности часто ошибочно списывают на стрессы или возрастные особенности организма.

Методы профилактики деменции

Как распознать ранние признаки деменции

Несмотря на не всегда очевидные проявления, диагностика ранних когнитивных нарушений стала значительно доступнее благодаря развитию медицины. Чтобы точно определить заболевание, необходимо обратиться к врачу, который проведет тестирование памяти, логического мышления, концентрации внимания или других когнитивных способностей. Существуют также специальные опросники и шкалы, помогающие выявить симптомы на начальном этапе. Ключевым фактором является выявление таких отклонений, как неспособность к обучению простым навыкам, потеря ориентации даже в знакомой обстановке, снижение социальной вовлеченности. Неврологические обследования, включая МРТ мозга, позволяют с высокой точностью оценить состояние головного мозга. Выявление таких нарушений, как атрофия определенных участков мозга, помогает оценить возможные причины и стадию заболевания.

Наш эксперт в данной сфере:

Губин Илья Анатольевич

Врач-психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог, организатор здравоохранения

Записаться онлайн

Привычки, помогающие предотвратить слабоумие

Специалисты отмечают, что изменить течение болезни невозможно, но предотвратить ее развитие вполне реально. Профилактика Альцгеймера и деменции у женщин начинается с изменений в образе жизни. Например, активная когнитивная нагрузка (чтение, изучение нового материала), регулярные физические упражнения и здоровое питание снижают риски.
Не менее важен отказ от вредных привычек. Курение или злоупотребление алкоголем ухудшают кровоснабжение мозга, а также повышают вероятность поражения сосудов, что значительно ускоряет когнитивные нарушения. Важно избегать таких факторов, которые создают дополнительную нагрузку на организм.

Также ученые доказали, что социальная активность играет важную роль в защите от болезни. Регулярное общение с друзьями, участие в групповых занятиях стимулирует работу мозга и создает дополнительные нейронные связи. Эти изменения позволяют даже в более позднем возрасте поддерживать когнитивные функции.

В чем заключается профилактика развития деменции

По мнению психиатров, профилактика деменции у пожилых людей основывается на четырех ключевых аспектах: поддержание психической активности, физической активности, сбалансированного питания и регулярного наблюдения за здоровьем. Комплексный подход способствует сохранению не только когнитивной, но также физической активности в старости. Чтобы понять, как именно предотвращать болезнь, важно учитывать возраст человека, наличие хронических заболеваний (особенно сердечно-сосудистых) и генетическую предрасположенность. Здоровое питание с акцентом на обилие овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и ненасыщенных жиров улучшает обменные процессы мозга, снижая риски старческого слабоумия.

Также следует уделять внимание предотвращению стрессов. Непрерывная напряженность негативно отражается на работе мозга, вызывая нарушение гормонального баланса. Избегать сильных эмоциональных перегрузок, развивать навыки самоконтроля и уделять время отдыху — основные принципы психологической профилактики.

Терапия деменции у пожилых

Профилактика деменции: рекомендации психиатра

Современные подходы к профилактике развития старческого слабоумия предполагают не только изменения в образе жизни, но и регулярное обращение к специалисту для оценки общего состояния. Психиатры рекомендуют проводить ежегодные медицинские осмотры, включающие когнитивные тесты и оценку эмоционального состояния. Например, у пациентов из группы риска могут быть назначены препараты, улучшающие мозговое кровообращение, уменьшающие воспаление или защищающие нервные клетки от разрушения. Особое внимание следует уделять людям, имеющим наследственную предрасположенность. Эффективная профилактика деменции у женщин, в том числе в зрелом возрасте, предусматривает гормональную коррекцию, снижение уровня холестерина и контроль артериального давления.

Важным компонентом является обучение выполнению новых интеллектуальных задач. Освоение незнакомых навыков: игра на музыкальном инструменте, изучение иностранных языков или новый вид творчества — активизирует работу мозга и способствует укреплению нейронных связей. Эффективная профилактика деменции у пожилых людей возможна благодаря соблюдению простых рекомендаций: здоровый образ жизни, регулярная диагностика и психическая активность. Если вы заметили у себя или ваших близких ранние признаки деменции, не медлите с обращением к врачу. Первая Психиатрическая клиника предоставляет профессиональную помощь в распознавании и лечении когнитивных нарушений. Современные подходы в диагностике и лечении помогают замедлить прогресс болезни.