Первая Психиатрическая > Блог > 10 признаков того, что у вас депрессия: когда пора идти к врачу

10 признаков того, что у вас депрессия: когда пора идти к врачу

Депрессия — это серьезное психическое расстройство, которое влияет на самочувствие, настроение и общую жизненную активность человека. Она характеризуется чувством глубокой печали, отсутствием интереса к обычным занятиям, сниженной энергией и возможностью справиться с повседневными задачами.

Записаться на прием Позвоните нам

+7(495) 162-66-16

Что такое депрессия: симптомы и особенности

Депрессия — это длительное и рецидивное состояние, которое может продолжаться неделями, месяцами или даже годами. Она влияет на качество жизни и способность индивида справиться с повседневными обязанностями.

Утомляемость и усталость возрастают даже при незначительных физических и психологических нагрузках. Интерес к прежним хобби и радостям сокращается, и трудно получить удовольствие от того, что раньше его доставляло.

Кроме того, признаками могут быть снижение способности сосредоточиться на задаче, низкая самооценка и неуверенность в себе, ощущение вины и склонность к самоунижению. Человек видит будущее с мрачной и пессимистической перспективой, и у него может наблюдаться психомоторная заторможенность или возбуждение.

Повторяющиеся мысли о смерти и самоубийстве, а также попытки самоубийства являются серьезными и опасными симптомами депрессии.

Личность, страдающая заболеванием, может испытывать иррациональные убеждения и когнитивные ошибки. Это включает чрезмерную самокритику, необоснованное чувство вины, негативное видение настоящего времени и будущего, ожидание проблем и неудач.

Депрессивные эпизоды

10 признаков депрессии

Постоянное чувство грусти и печали: люди часто ощущают глубокую печаль, которая сопровождает их на протяжении большей части дня, без видимых причин или оснований.
Потеря интереса и удовольствия: человек перестает наслаждаться ранее любимыми делами.
Усталость и снижение энергии: субъект постоянно испытывают чувство усталости и снижения энергии даже после небольшого физического или умственного напряжения.
Сонные нарушения: часто вызывает неправильный сон, включая бессонницу или наоборот ощущение его недостатка. Некоторые имеют трудности с засыпанием или просыпаются в середине ночи, в то время как другие чувствуют необходимость спать больше обычного.
Проблемы с концентрацией: личности с расстройством может быть трудно сосредоточиться на задачах. Память и принятие решений тоже затруднены.
Изменения в аппетите и весе: Возможно изменения в пищевом поведении. Люди теряют аппетит и вес, либо наоборот, начинают переедать и набирать вес.
Самоунижение и чувство вины: человек испытывает беспокойство о своих собственных неудачах и ошибках и винит себя за негативные события в своей жизни.
Изоляция и отчуждение: Возникает чувство отчуждения от окружающих и теряется интерес к общению с другими людьми.
Физические симптомы: сопровождается различными физическими симптомами, такими как головная боль, мышечные боли, проблемы с желудком, боли в животе и проблемы с пищеварением.
Суицидальные мысли или поведение: Это самый серьезный признак болезни.

Признаки депрессии

Депрессия требует профессионального лечения. Причины депрессивных расстройств обусловлены различными факторами, включая генетическую предрасположенность, биохимические изменения в головном мозге, стресс, психологические травмы или нарушения эмоционального равновесия.

Что происходит с организмом во время депрессии

Во время депрессии происходят различные изменения в организме, которые могут включать физиологические, химические и структурные изменения. Некоторые из физиологических изменений, происходящих во время психического и депрессивного расстройства, включают:

Изменения в мозге: у людей наблюдаются изменения в активности и структуре мозга. Это свидетельствует о нейрохимической и электрической дисрегуляции, а также о проблемах связи между нейронами.
Гормональные изменения: может повлиять на функцию гормональной системы, включая гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему и гормон щитовидной железы. В результате это приводит к изменениям в уровнях гормонов, таких как кортизол и тиреоидные гормоны.
Воспаление: возможно повышение уровня воспалительных белков в организме.
Система суток (циркадный ритм): нарушает циркадный ритм организма, включая нормальный сон-бодрствование и выделение мелатонина.

Депрессивные расстройства

Что будет, если не обращаться к врачу

Игнорирование признаков болезни может иметь плохие последствия не только для психического здоровья, но и для общего состояния человека. Возможные негативные последствия:

Ухудшение состояния: С течением времени симптомы психического расстройства и депрессии могут ухудшаться, перерастая в более серьезные формы, такие как тяжелая депрессия или депрессивные эпизоды, которые могут потребовать более интенсивного лечения депрессии. Это может привести к затяжным проблемам и значительно усложнить лечение.
Физическое здоровье: Заболевание способно негативно сказаться на физическом состоянии человека. Оно может ослабить иммунную систему, что делает организм более подверженным различным заболеваниям. Исследования подтверждают, что хронический стресс и депрессия могут увеличивать риск развития сердечно-сосудистых патологий и диабета.
Социальная изоляция: Снижение интереса к общению и взаимодействию с окружающими может привести к социальной изоляции. Люди, страдающие от этой проблемы, часто испытывают трудности в отношениях, что может привести к разрыву связей с близкими и друзьям, создавая чувство одиночества и отчаяния.
Проблемы с работой или учебой: Отрицательно сказывается на производительности на рабочем месте или в учебных заведениях. Затруднения с концентрацией, мотивацией и решением задач могут привести к снижению успеваемости, потерям в карьере или даже увольнению. В результате из-за депрессии человек может столкнуться с финансовыми и эмоциональными трудностями.
Развитие других депрессивных расстройств: Депрессия может стать «катализатором» для других психических заболеваний. Например, многие люди, страдающие от депрессии, могут также развить тревожные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или начать злоупотребление психоактивными веществами как способом справиться с эмоциональной болью. Это создает дополнительные трудности и может потребовать комплексного подхода к лечению депрессии.
Обращение за поддержкой: Если вы или кто-то, кого вы знаете, сталкивается с признаками депрессии, важно не оставаться наедине с этой проблемой. Обращение за поддержкой – это первый и важный шаг на пути к восстановлению.

Наш эксперт в данной сфере:

Игнатова Александра Валерьевна

Психиатр-нарколог, психотерапевт

Записаться онлайн

Вы можете начать с:

Обсуждения ситуации с близкими: открытое и честное общение может помочь вам почувствовать поддержку и понимание.
Обратной связи с профессионалом: психолог или психотерапевт могут предложить помощь в понимании ваших чувств и разработке стратегии борьбы с проблемой.
Группы поддержки: участие в группах поддержки может дать возможность поделиться своим опытом с людьми, переживающими аналогичные проблемы и депрессию.
Заботы о себе: попробуйте улучшить свой образ жизни через физическую активность, здоровое питание и достаточный сон. Это может помочь улучшить ваше состояние и уменьшить симптомы заболевания.

Несвоевременное лечение депрессии приводит к ухудшению симптомов и длительному продолжительному хроническому состоянию.

При лечении депрессии может использоваться сочетание фармакотерапии и психотерапии, чтобы помочь пациенту справиться с симптомами, научиться эффективным стратегиям управления эмоциями и улучшить качество жизни.

Преимущества лечения депрессии в Первой Психиатрической включают доступ к специалистам, таким как врачи-психиатры и психотерапевты, которые имеют опыт и знания для оценки и лечения депрессивных состояний. Клиника также может предоставить широкий спектр терапевтических возможностей, включая фармакологический метод лечения, терапию и другие методы, приспособленные к личным потребностям пациента.